terapi Livet finns endast i nuet ! Många av oss lever i dålig kontakt med nuet, med ett "ankare" som har fastnat i det förflutna eller i oro för framtiden. Gestaltterapi är ett sätt att få tillbaka nuet. Det är ett starkt samband mellan mellan tankar, känslor och kroppsuttryck. Normalt håller vi tillbaka mycket av detta. I gestaltterapin är det viktigt att arbeta med alla dessa för att kunna utforska, förstå och utvecklas. Gestaltterapi sätter fokus på processen i nuet och inte målet. Du och jag inriktar oss inte så mycket på att lösa konkreta problem - utan mer själva sättet att tackla problemen. Ett gammalt kinesiskt ordspråk säger: Ge en hungrande en fisk, och han äter sig mätt för en dag eller lär honom att fiska". Med gestalt kan du öppna de dörrar du en gång varit tvungen att stänga och som idag, i nuet hindrar dig. Gestaltterapeuten finns där både som yrkesperson och medmänniska. Det innebär bl.a. att terapeuten kan dela med sig av sina egna erfarenheter och känslor. I mötet med klienten riktas uppmärksamheten på hur tidigare upplevelser och händelser påverkar i nuet. Det kan vara upplevelser som inte bearbetats färdigt känslomässigt och som hindrar oss från att leva fullt ut i nuet. Detta blir en s k "oavslutad gestalt" som behöver avslutas på ett bra sätt för klienten. Först när vi är medvetna om vad vi känner och tänker kan vi välja hur vi vill leva våra liv och även ta ansvar för våra handlingar och dess konsekvenser. Ansvar innebär inte ett problem, utan en möjlighet. För att vi ska kunna bli medvetna om vad vi verkligen känner så behöver vi ha en bra kontakt med kroppen. Kroppen "minns" det vårt intellekt har förträngt och är en viktig källa till kontakt med oss själva. Möten med andra människor kan väcka känslor till liv. Vi kanske blir förvirrade när vi upplever känslor som vi inte förstår. Om vi vågar stanna upp och låta kroppen "berätta" kan vi lära oss mycket om oss själva och hitta nya sätt att hantera känslor och tankar. Gestaltterapin använder förutom samtalet olika övningar. Terapi kan börja när som helst med ett intresse för personlig utveckling. Det kan kanske kännas särskilt angeläget när någon form av kris uppstår. En kris som får dig att börja fundera över ditt liv, hur det ser ut och hur du egentligen vill att det ska se ut. Kriser kommer och går i livet. Det är en naturlig del av livets utveckling. En kris kan uppstå plötsligt och utlösas av en mängd faktorer som exempelvis nära anhörigs dödsfall, skilsmässa, att bli förälder, sjukdom, "utbrändhet" och så vidare. När detta händer kan samtidigt gamla obearbetade kriser ge sig till känna eller att gamla invanda livsmönster inte längre fungerar. Detta kan ytterligare komplicera din kris. En kris behöver inte i det längre perspektivet vara något negativt. Rätt omhändertaget leder det till en utveckling av dig själv. Men som jag skrivit tidigare så tror jag inte att det är något du löser ensam "sittandes på en stubbe" i djupa analyser av dig själv. För det behöver du en annan människa att spegla dig i och ett verktyg. Vid en kris är det viktigt att titta på flera aspekter: den utlösande situationen din biografi och utvecklingshistoria, dvs vad du har med dig i bagaget din aktuella livsperiod och vilka utvecklings- och förändringsprocesser som hör den till dina sociala förutsättningar och familjesituation Grunden i gestaltterapi är dialogen, mötet mellan mig som terapeut och dig som klient och mötet mellan dig och mig som två människor. Även mötet mellan olika sidor hos dig och mötet mellan dig och betydelsefulla männniskor i ditt liv är en del av arbetet. Vi utgår hela tiden från vad som händer i nuet och med respekt för vad du behöver och är mogen för. Allt arbete är konfidentiellt och sker under tystnadsplikt från min sida.